bouger malin
Utilisez l’intelligence de votre corps pour apprendre des mouvements.
Trouvez des nouvelles méthodes pour bouger :
- dans votre vie quotidienne : se lever, rouler sur le coté, s’asseoir, marcher, lever le bras, tourner, etc.
- et dans vos activités sportives : courir, danser, skier, jouer au golf, etc.
Apprenez à travailler sans douleur en respectant vos limites et en utilisant votre imagination.
bouger malin
Regagnez la souplesse et le bon tonus musculaire (ni trop contracté, ni trop relâché). Réveillez votre habileté et votre coordination en apprenant à utiliser la pesanteur et la structure de votre squelette.
La plupart des exercices se font au sol (sur le dos, le ventre, le coté, assis, à 4 pattes), Vous bougez lentement, en faisant peu de répétitions des mouvements mais beaucoup de variations.